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45分钟后，两人打完一坐，缓缓起身。</p>
“怎么样有什么进展”李大海问道。</p>
“杂念还是很多，但是心里不急躁了！不过仍然会经常被杂念带着跑，然后就钻进去了，忘记自己正在打坐。”徐庶按了按有些发麻的双腿说道。</p>
“这需要一个过程，你平常脑袋动太多了！越聪明的人越难，慢慢来，这是个水磨功夫。”</p>
李大海缓缓站了起来，开始整理盖脚布，然后整齐地放置在蒲团上。</p>
徐庶学着样子也叠了下放在一旁的布，然后起身往外走去。</p>
“跟着我的脚步走一走，速度可以慢着，身体的姿势要端正。”</p>
李大海缓缓走到禅堂外的院子，开始绕着院子经行，徐庶紧随其后，有样学样。</p>
“经行时除了身体在动，大脑应该和打坐时一样，起心动念都要有所警觉，不随意掉落妄想之中，一旦发现偏离，自然就会回来！”</p>
“继续维持打坐的样子！”</p>
走了十五分钟，两人又回返禅堂继续打坐，如此一个早上坐了四支香，却也不会感觉腿脚如何麻木。</p>
中午吃完寺庙的斋饭，徐庶给欧阳娜娜打了个视频电话交待了一下这几天的安排，逗弄了下小儿子徐珍杰，又和徐珍珍说了一会儿话，随后又和自己的父母聊了会天。</p>
公司那边老早就收到休假通知，没有什么紧急重要的事情，倒也没人会在这个时候打扰他，他已经屏蔽了所有的外界的公务联系，交给公司的张娜娜自行处理。</p>
中午稍作休息。</p>
下午徐庶和李大海继续先在茶室喝茶。</p>