“很简单，就这么摆好姿势坐着，不去管什么杂念妄念。”徐庶思索片刻道。</p>
“嗯，不如去到禅堂一起打上一坐如何”李大海给出提议。</p>
“走…”</p>
两人一前一后来到茶室旁边的禅堂。</p>
禅堂内极为安静，令人不自觉地将起伏的心境慢慢地放松了下来。</p>
禅堂内和禅堂外，似乎分属不同的世界。</p>
李大海走到禅堂中间的佛像前点了一支香，郑重地敬了三礼，然后插在香炉中，转身对徐庶说：“开始吧！”</p>
两人找了两处并排的位置坐下，禅堂的地板是木地板，温度适中，并不会让人感觉冰凉。</p>
“你是双盘还是单盘”李大海问。</p>
徐庶将两条腿扳上去盘了起来，屁股坐在蒲团上，将双手结印放在丹田处，又调整了一番，才道：“姿势可以吗你帮我看看。”</p>
李大海前后左右看了一看，笑着赞道：“很可以啊！有没有什么不舒服的地方”</p>
徐庶道：“还好，就是坐久了腿麻。”</p>
“都会。只要坐上去稳稳当当，不左右晃动，腿麻是正常的。”</p>
“开始吧！一柱香时间！”</p>
徐庶定好闹钟，缓缓地调整好呼吸，将意念放在丹田处，半睁着眼睛，开始打坐。</p>
旁边的李大海同样如此。</p>