队员们在网对面排成两列。一列接一传、扣球，另一列传球。完成一次就绕到另一边队尾，交叉轮换。
球速既快，也重。
每个人都几乎没有保留，把训练当成了真正实战来发挥。
球不时的从手里出来，打在人手腕上，每次都被撞得人生疼。
若是有时候没接稳，球还会砸到胳膊上、肩膀上甚至脸上。
倒地的扑球、救球，和地面的摩擦碰撞更是屡见不鲜，直让球员们蹙眉咧嘴。
“好，接扣结束！换下一项，扣拦。”
一组训练结束，教练们站在侧面、对面观察，组织球员们开始下一项训练。
像这样两组训练之间不休息的情况，队员们已经司空见惯。
队员们咬着牙心里暗自叫苦，但也不得不在教练的指示下，在网前站成两排，两人一组，从左到右一路起跳抬臂拦网，阻拦对面一排球员轻重不一的扣球。
“刘华锋，别只管自己，注意配合，和你队友的配合……”
“韩晨，注意力集中！你那脚底下还要自己把自己绊倒？”
“侯淼，手崩住，要有力，但也不能僵硬。拦网不是就当个墙……”
“魏潇，扣球，扣球，不是让你吊球，你虽然是自由人，但扣球的基本功不能丢了……”
“林幕……尹立强……”
“蒋立……李峰……”
球网一侧，几位教练目不转睛的观察一个个扣球、拦网的球员，铁面无情地指导着，批评着。
集训已经进入中后阶段，分组比起之前已经有很大的变动。