苏芙没有再乱开玩笑，反倒是郑重的拍了拍涂欣脑袋：“加油。”
师姐弟俩第一周就跳折了两对冰刀，随后又满身淤青的前往医疗室享受李队医的疼痛按摩。
随后又被李队医扎成刺猬，受到全部队员的观摩。
李队医很是气恼，说道：“你们两个别练太狠了，我带了三千根针都被你们扎完了！”
他跟着国家队到高原地区进行集训，带了大约三千根一次性针灸器械，本以为可以用上三周，却没想到刚来第一周就消耗了一大半。
李队医表示他的银针都是特别定制，消耗的不是针、而是他的心血和金钱。
涂欣表示，三千根针可不光是自己的功劳，像是短道速滑队的膝盖，双人滑的男选手腰部都能加入这份荣耀。
第一周运动员们整体状况都不算很好，大部分人都出现训练失误受伤的情况，再加上本次夏训是和短道速滑队在相同地区。
两边队伍像是在比着受伤一样，跑医疗室消耗的银针可谓是很惊人。
另一边，苏芙表示体能教练是魔鬼，她真的是感受到练到缺氧的滋味。
有种训练肺活量的方式是戴上限制呼吸的面罩进行跑步，而现在高原地区训练就是在全程限制呼吸、锻炼肺活量。
在每天都尝试半马的冲击后，苏芙终于在体能教练手里毕业，可以跟着黄天上冰折腾。
适应一周后，她的3a已经找回来不少，接下来就是尝试着在高原训练里完成4t，以及找回离家出走已久的4s。
苏芙对于4s算得上是又爱又恨。
曾经，她的4s比4t要稳，但是发育关一来后，4s就崩到十万八千里之外了。
刃跳和点冰跳的技巧是完全不一样的，难度也不在同一平面。
现在4t算是已经找回来了，但是4s依旧是没有踪迹。
训练是要加强训练，但是苏芙更想知道的是为什么自己一直无法恢复4s。
直到，高原集训第二周结束时，她看着4s落冰成功的涂欣，感觉找到了自己4s失败的原因。
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