姚沐婉又让两个哥哥去抓了最漂亮的一只大公鸡，差不多扒光了它尾巴上的毛，坐了两个不是很好看但是很结实的毽子。
然后，又随便找了两根绳子，充当跳绳的绳子。
反正能跳，不管什么绳子，都可以的吧。
做完这一切以后，姚庆东和姚庆宇已经快要累趴下了。
不过，姚沐婉却很满意。
见妹妹笑得眉眼弯弯的样子，兄弟俩顿时觉得不管做什么，不管多累，都是值得的。
晚上，吃过晚饭以后，姚沐婉着急一家人坐在一起，开了一个大会。
虽然大家都不知道大会是什么意思，但是还是知道，姚沐婉是有事情要宣布，都很认真的听她说。
姚沐婉咳嗽了一声，面对这么多双信任的眼睛，突然有些紧张。
“就是那啥，爹娘，大哥二哥，弟弟妹妹们，咱们家现在要开始一个锻炼身体的计划，现在有可以锻炼身体的东西，有跳绳，踢毽子，跑步，打木桩和打沙包！”
陈氏和姚大山听的有些费力，除了木桩，另外的他们都不知道是啥。
姚雪和姚云涛多少还是知道的，因为以前闲聊的时候，姐姐讲过这些，也一直念叨着要弄出来。
只是后来不知道为什么，就忘记了。
姚沐婉也知道他们不懂，就把这些一一讲解了一遍。
“踢毽子就是鸡毛毽子。看到没，就是这个。”
姚沐婉举起了一个花里胡哨的鸡毛毽子，然后还演示了一番。