马上赢高高兴兴的陪着奶奶，一起吃完了早餐。然后告别奶奶，打车去了西山基地。
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7月24日。
马上赢投入到了紧张的训练之中。
特训计划，进入了倒数第二周，所有项目的强度，都提升到了100%的难度。一个上午的训练之后，强悍如马上赢，也累的够呛。
“小马，感觉怎么样，承受的住吗？”于根法老师，手里拿着文件夹，关心的问道。
“于老师，我还好。需要休息一下。今天的强度，比起上一周，又高了不少！”马上赢断断续续的说道。
“是的！这几天的强度，基本上都是峰值水平。等到了下一周，会逐渐减少训练量和强度，进入赛前备战的训练模式。”于根法老师解释道。
“我知道了。我会严格完成训练计划的。”马上赢点头道。
“恩。那就好。等特训计划结束了。国家队这边，准备测试一下你的乳酸阈值配速和最大摄氧量这两个和有氧运动密切相关的数据！”于根法老师接着说道。
“测试乳酸阈值配速！我知道了。”马上赢心中一动，缓缓说道，因为这个数据，当初李青春说过要保密的。
“其他没什么。你上午的训练，太辛苦了！赶紧回去休息一会，然后吃饭！”于老师最后说道。
“好的！于老师再见。”
马上赢说完，又喝了一口水，然后收拾好自己的东西，往运动员公寓走去。
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中午，基地食堂。
马上赢和男队的队员，在一起吃饭。