在基地里，马上赢同学的训练，依旧由于根法老师单独指导为主，张金华教练和基地教练组，做好后勤、技术支持工作，提供训练的数据分析、方案调整等建议。
其他队员的训练，由张金华教练牵头，在基地其他助理教练的帮助下，继续进行。
早上9点。
男队5个人一起来到了西山基地的操场。
操场上面，也有不少其他项目的运动员，正在教练的指导下，进行着各自的训练。
跑800米的王雨，正在一名教练的指导下，进行着训练之前的准备活动。
马上赢路过王雨身边的时候，和她打了一个招呼，王雨，笑着回应了一下。
没有多久，女队的五名队员，也一起来到了操场准备训练。不过她们的队伍，在操场的另外一边集合，只能远远的看上一眼。
于力，带着众人，开始在场地上面，活动身体，做起了训练前的准备工作。
没有多久，张金华教练和于根法老师两人，就一起出现了。
“全体集合！”
于力带着众人，排好了队伍。
“立正，稍息！”
“各位。今天，是我们党的生日。同样的，也是我们这一次奥运集训，最为关键的一个月的第一天。良好的开端，是成功的一半。希望大家，从今开始，排除一切杂念，把全部的身心，都投入到训练中去。能做到吗？”张金华教练大声说道。
“能！”众人一起回答。
“今天，马上赢同学也加入了我们集中训练的队伍。这样，国家马拉松队的奥运正式队员和替补队员，已经全部到位。不过。马上赢的马拉松实力，已经稳定在2小时04分这样的世界先进水平，所以针对他的训练计划，我们教练组单独制定了一份，内容和强度，都非常的大，并不适用于大家。所以，他的训练，依旧由于根法老师，一个人单独指导。”张金华教练接着说道。
众人都认真的听着，并没有发表意见，马上赢也没有。
“好了。于力，带领大家，先在操场上面，慢跑10圈。完成之后，分头训练！”张金华教练最后吩咐道。
“是！”