马上赢：圣诞节啊，具体是哪一天？我们班级好像也要进行集体活动，不知道会不会冲突。
叶敏心：你们班级的活动，是在平安夜，24日吗？
马上赢：是的，就是24日晚上的活动。
叶敏心：那太好了，我们正好计划的是25日晚上，活动完了大家都可以各自回家，正好周末。
马上赢：25号啊，好的，我知道了，我会通知同学们。地点在哪里？
叶敏心：地点，就在我们两个学校的附近吧。我们定好了之后，我再告诉你。
马上赢：好的，没有问题。
……
……
12月22日，星期二，冬至。空气干燥而寒冷。
马上赢早上出门的时候，穿上了外套。
法大操场，今天是马上赢在厦门马拉松比赛之前的最后一次间歇跑训练，按照于老师的最新训练方案，又微调了间歇跑的配速要求和休息时间，进一步激发马上赢的身体潜能，刺激乳酸阈值配速的极限。
甘祖平和翟明等队友，在一边看的目瞪口呆。这样的间歇跑训练水平，是他们望尘莫及的。
在训练的最后，马上赢又完成了5组极速跑坡训练，这个新修建的200米坡道，给马上赢的马拉松训练，带来了便利条件，平时除了长跑队，也有其他体育队的同学，在这里尝试训练，体验了跑坡的酸爽。
“于老师，这个200米跑道，真的是太好了，虽然和实际的山路比起来简单了一点，但是训练的效果一点都不差，通过许多次的跑坡训练，我感觉自己的向上爬坡能力得到了显着提高。”马上赢一边说，一边用湿毛巾清洗脸上的汗水。
“小马。这可是专门为了你训练马拉松修建的。我们法大，在为天才运动员提供训练保障方面，向来是舍得投入的。怎么样，今天训练的感觉如何？”于老师问道。
“有点累，比昨天的训练强度要大，我需要好好恢复一下。”马上赢回答道。
“累是正常的。抓紧时间，回去休息，中午好好补充营养。”于老师吩咐道。
其他队员的训练也都在这个时候完成，队员们纷纷开始收拾装备，准备回去。