得，正好有时间，就把干活当成是热身运动吧。
于是，马上赢就从院子里面的一个平房里面，找到了一把大铁铲子，开始整理起跑道来。
干活，从来都不是问题！
作为莲花村的传奇少年，马上赢的一手农活，震惊了无数的村姑，眼巴巴的看着父母，想要父母请托媒人，好嫁给马上赢。
很可惜，马上赢无数次的拒绝了媒人的好意。一个人，继续陪伴着奶奶，过着艰难困苦，却又有滋有味的生活。
40分钟，马上赢就把整条跑道清理了一遍，跑道上的碎石子，枯枝树叶等等，全部被清扫一空，路边蔓生的杂草，也被他割了一茬。
看着眼前干净整齐的跑道，马上赢的脸上，露出了满足的笑容。
……
……
12月4日，星期五，早上9点整。
马上赢正式开始了他在西山老基地的7天封闭训练，按照于老师提供的训练计划，自我监督执行。
今天早上，是一个16公里的节奏跑训练，配速3：10。
马上赢热身活动，差不多完成，就开始训练长跑素质，又进行了几组大跨步跑，最后进入了节奏跑的训练环节。
启动GPS手表，马上赢心中下令之后，跑出了自己设定的起点线。
这样的跑步，和在马拉松赛场上的比赛跑步，环境的差异很大，跑步的心情，也有所不同。
赛场上，人山人海，有对手的竞争，也有观众的呐喊。
而这里，没有人，除了自己。跑步是一种自我修炼，在这一刻，体现的淋漓尽致。
山上的风，比起城市里，更加的强劲和冷冽，吹在脸上，有一种刀割的感觉。
马上赢稳住心神，把速度提到了3分10秒，非常快捷迅速的奔跑，在老基地的院子里，扬尘未落，疾风无影。