国庆节的这天下午，法大操场之上，除了马上赢，跑步的人一共就10人左右。看见马上赢在跑道上一圈一圈的训练长跑，大家都司空见惯了，倒是哪一天在法大操场上看不见马上赢，大家会打听一下他是不是又去哪里参加比赛了！
今天下午的训练，是一个30公里的长距离节奏跑。没有于老师在一边，但是马上赢对于节奏跑的训练已经轻车熟路。事前准备了能量饮料和矿泉水，马上赢做完热身运动，就开始了长跑训练。
配速要求3分10秒，对于训练来说，这是一个非常高的要求。很多马拉松男子选手，就是在正式的比赛中，也就差不多跑这个速度。
而对于马上赢来说，他在日常的训练之中，核心节奏跑的配速要求，已经达到了大部分运动员比赛的速度。
如果让马上赢在比赛中跑3分10秒，他会感觉跑的很憋屈。
10圈，仅仅是初步的热身而已。马上赢的步伐相当轻松，呼吸平稳，心率也稳定在120左右，步幅适中，步频相对不是很快。一圈又一圈，都是非常稳定的速度，就是有差距，也在1秒2秒之内。
40圈，训练完成了大半，马上赢补充了一次能量和水，准备一次性完成剩下的训练。汗水挥洒在操场上，努力训练的回报，体现在马上赢日益增加的核心力量和速度耐力之上。
75圈，花费大约1小时35分钟的时间，马上赢完成了今天的训练。最后，又在操场上，慢跑两圈，恢复身体。
在学校里也没有其他的事情，马上赢收拾完装备，直接就回了明光花园。
洗漱了身上的汗水，换上普通的衣服，时间还早，马上赢拿起一本哲学书，看了起来。
结果，打开了书本，两张电影票滑落了出来。
捡起一看，马上赢忽然想了起来，这不是楼下邻居送的电影票吗？
10月1日晚上19：00点，那不就是今天。最近太忙，把这事给忘记了！
《星空传奇》，首映式！看这个画面，还挺震撼的，要不晚上去看电影？
马上赢心中开始琢磨，但是电影票有两张，自己一个人去，好像有点浪费。
青春兄弟也不在，找谁呢？要不找李可吧，看看他有没有空？
于是，马上赢拿起手机给李可发了一条信息。
马上赢：李可，在吗？
李可：在啊，小马哥，有事？
马上赢：我这有两张今天晚上的电影票，你青春哥也不在，你想看电影吗？我们一起去。