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第六十一章 适应性训练(3 / 4)

赵嫣然跟在两人身后,一边跑步,一边把注意力放到了马上赢身上。

想不到这个当初傻傻的找自己问路的少年,哦,不,现在得叫马团长了,跑步竟然如此厉害,对了,还挺喜欢读书,是一个知道上进的人。

李可和鲁庆元,跑在前面,这会儿说不出话来。

因为他们两个已经脱离了目标配速,跑到4:30的配速了,也不知是谁开始领跑的,但是现在体力充沛,也没有一点要减速的意思。

至于落在最后面的王铁铮和钟浩,两人则悠闲的很,一边跑,一边聊天,配速保持的很好。

结果他们两个一圈还没跑到,内圈的马上赢就从边上超了过去!

“还是小马兄弟厉害啊,这么快就套了我们一圈?”钟浩咂舌道。

“差不多,我们俩的速度,也就小马的二分之一不到。套圈很正常。别着急,我们慢慢跑。”王铁铮分析道。

“我不急,我这一次贵马的目标,还是500完赛即可。老王,你有其他想法吗?”

“想法也没有太多,如果到时候天时地利人和都在,我想冲击一下个人PB。”

“PB,我相信你可以的。”

马上赢感觉今天的状态非常好,早上起来,喝了一点水,补充了少量的食物,现在浑身有使不完的劲。

一圈,又一圈,如风一般吹过众人的身边。

转眼之间,10圈过去了。

马上赢的速度稳定在3:10,只有一丝丝的波动,节奏已经调整到位,跑步的姿势,也在最舒适的位置。

感受着马拉松跑鞋传来的反作用力,马上赢自然而然的把他落地的重心调节在脚弓的位置,这是他最舒适的落地方式,也就是全脚掌落地的跑步方式,可以充分减轻地面反震力量的侵袭。

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