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第六十一章 适应性训练(2 / 4)

“飞上天夸张了。不过你要是能跟上他跑步,我愿意输你一双跑鞋,你敢不敢赌一下?”

“那算了,我还是不赌了!”这位同学很理智,对方都见识过,自己不能盲赌。

十分钟之后,兄弟跑团的晨跑活动终于开始了。

马上赢一个人站在内侧第一跑道,其他人分成几个小队,在外侧跑道准备。

李可和鲁庆元一组,目标配速4:50。

李青春和于老师、赵嫣然一组,目标配速5:50。

王铁铮和钟浩一组,目标配速6:30。

踏着清晨第一缕晨光,兄弟跑团的4组人马,上了跑道,开始今天的LSD。

马上赢一马当先,冲出了起点线,50米之后,已经加速完毕,配速来到了3:10。迅速的领先众人,往前飞奔而去。一共90圈的任务目标,这才刚刚开始。

于老师跟随在李青春身后,悄悄的按下了自己手中的秒表。

“青春,马上赢今天训练,要跑多长距离?”于老师边跑边问。

“今天的训练,是为了适应马拉松的长距离,目标是36公里。”李青春也不回头,在前面回答道。

“36公里,那得跑接近2小时了。不过看马上赢这个速度,或许比我们跑21公里还要早完成!”于老师分析判断道。

“应该差不多,我们这队,后期如果配速不掉,跑完21公里,2小时。马上赢预计1小时55分钟跑完。”

于老师心中一想,36公里,1小时55分钟,这天赋,如果再好好训练个一年半载,或许跑进210也有可能!这次来兄弟跑团,真是太对了。

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