“呵呵！”杨玄真微微一笑，没有过多解释，东方玥和苏沐曦一样，生活在现代社会，又有他暗中保护，就像温室里的花朵。
两人并排行走，期间，杨玄真给东方玥讲解一些修练经验，“玥儿，修行，一者修心，二者修身，心，又称之为精神力，灵魂之力，身，即身体，易骨，易筋，易髓，就是修身，也可以称之为锻炼身体。”
在盘龙世界，有物理攻击和灵魂攻击，身体和灵魂都非常重要，如，林雷和贝贝，两人的身体强度远超普通神灵，又拥有灵魂防御主神器，才能在地狱位面立足。
“主神器？”杨玄真也想要主神器了。
突然间，杨玄真想到了识海空间的‘小册子’，‘那个小册子可以防御灵魂攻击？’杨玄真晋级圣域后，和六名圣域强者战斗过，其中，有一名圣域魔导师对他施展过灵魂风暴，那一次，小册子发出奇异的金光，让他无视灵魂风暴的攻击。
随即，杨玄真心想，‘小册子过于神秘，至今也不知道它有多少功能。’
在盘龙世界，主神器非常难得，只有大圆满主神，还有主神使者，以及主神的嫡系后代才能拥有主神器。
接下来，杨玄真又给东方玥讲了一下，练劲，发劲的技巧。
“劲，非常的重要，即使你领悟了势的境界，领悟了法则，仍然需要用劲，引动天地之势，需要劲力，施展法则，也需要劲力。”
“所以，身体才是根本！”
杨玄真给东方玥讲解的时候，自己也在思考，‘盘古以力证道，力，即是劲，或许，等身体强大到一定的程度后，就能以力破开混沌。’
锻炼身体的方法有很多，易骨，易筋，易髓等等，修练精神力的方法却非常少，精神、灵魂非常的神秘。
在原世界和神雕世界，杨玄真还没有发现修练精神力的方法，盘龙世界有一种通用的精神力修练方法，即冥想，不过，冥想的效果非常低。
此外，杨玄真和小龙女总结了一套修行之法，‘身不动，曰炼精；意不动，曰炼气；心不动，曰炼神。’简单的三句话，十八个字，道尽了修行之法。
杨玄真再次讲出修行的奥义，东方玥听得似懂非懂，“玄真哥哥，身体不动，我大概能理解，意不动，就是不思、不想吗？心？这个我不懂。”
杨玄真说，“修行，主要还是围绕着身体和灵魂来修练，身体强健，整个人就会充满活力，灵魂强大，才能不朽。”
“所以，要先了解自己！”