除此之外还有3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装和军靴，一口气游完5000米。
5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
需要掌握的技能还有从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得记在脑子里。
负重长跑25分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
400米障碍不超过1分45秒；
投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
要完成这些，才有资格留在飓风继续训练。
并且留在飓风并不表示你就跟刘志刚他们一个水准了，后面还有各种强化训练，比如抗药物训练，抗刑讯训练等，那些将会在翟弋的魔鬼训练营完成。
两个月后，楚苏整个人的气质都不一样了。
训练场上，男女学员交叉排队，正在进行散打训练，楚苏刚好和余洋一组。
指挥中心，童铭指着监控激动的上蹿下跳，“老大老大，又抱上了又抱上了，我操，楚楚被余洋那小子摔倒了。”
翟弋一张俊脸都没法儿看了，偏偏童铭故意火上浇油，“操，余洋那小子的手往哪摸呢？老大，你真的看得下去吗？反正我是看不下去了，这要我媳妇儿，我肯定把她抓过来一顿好打。”
“你没事干了吗？既然你那么闲……”
翟弋的话还没说完，童铭赶紧跑了，“我忙着呢，我去看看菜鸟们去。”