“给，锐哥哥，你去换上吧！”风里希丢给了苏锐一套衣服，也是一套很合身的健身装。
“哦！”苏锐去卫生间把衣服换上了，也是背心加短裤的模式，很简单也很舒适。
“走吧，去你家！”风里希一边说着，就一边往门外走去。
苏锐跟在风里希的身后离开了她的家，然后回到了自己的家中，此时苏老板的家里已经被风里希改造成了健身房，里面各种器械倒是很齐全。
“锐哥哥，从今天开始，你每天在睡前都要进行四十分钟的有氧训练。”风里希对苏锐说道。
“行吧，你说了算。”苏锐点头道，这个有氧运动在风里希提供的作息时间表里面有提及。
“那我们就开始了哦！”风里希笑了笑，然后就开始指导苏锐练习了。
苏老板虽然没怎么进过健身房，但也是每天坚持晨跑的人，所以身体素质还可以，虽然有氧训练确实比较累人，但他也还能坚持。
在风里希的指点下，苏锐开始科学的舰身，而且身边有一个身材这么好，脸蛋也那么漂亮的妹子全程陪练，那换成任何一个男人也能坚持的下来啊。
四十分钟之后，苏锐身上汗出的就跟洗了个澡一样。
“好了，锐哥哥，今天的锻炼结束了，你去洗个澡，等会儿我来给你按摩！”风里希甜甜的对苏锐笑道。
“还有这个奖励？！我马上就去！”苏锐一下子就兴奋了起来，如果早知道还有这种奖励的话，他刚才肯定更卖力啊！
冲进浴室之后，苏老板把自己洗的白白净净的，然后换好了衣服走了出来。