晨阳初升，归气丹田，气游经脉，血入五腑；气行任督小周天，温养丹田一柱香；此功一重！
满月当空，独坐之巅，食露采阴，化阴为阳；五心朝月式，气归丹田门，此功二重
……
纳兰清一边读着一边学着书上说的功法坐了下来，现在正好天亮，符合这本书中说的晨阳初升。
归气丹田不难，她好歹在凌蓝的教导之下学过怎么聚。
气游经脉就很难，当她把气探入经脉的时候脸色猛得一白，额间冷汗连连，痛苦的拧着眉。
她能感受到经脉通畅不似一般人那样任督二脉未打通，这样为她减少了很多的痛苦。
之前龙泽药浴的时候，她掉入水中，苏眠月说过她的二脉皆被打开。
身体冷汗连连，她盘腿而坐，痛苦的咬牙坚持着。
身体的冷汗湿了她的衣襟，慢慢的，汗水之中夹带着一丝粉色……粉红的色泽慢慢的加深……慢慢的，她身上渗出来的是鲜血……
“噗！”纳兰清突然睁开双眼无法坚持的吐出一口鲜血，看着书上说的‘温养丹田一柱香’时冷笑连连的。
别说一柱香，就是一刻都坚持不了。
一口鲜血吐出之后她感觉心底那些乱窝的气息也平复了下来，丹田处结成一道气旋，比她平时的气更加的狂暴。
她的双眼一亮。
咦？
练底成功了吗？