因为这些教起来就更难了，因此整个练习过程中都是磕磕绊绊的。
好不容易熬过了前面的压腿和压肩练习，接下来的推脚背组合，就有些困难了。
“我记得首先要双手扶住把杆,挺胸抬头、收腹提臀，然后双脚并拢站好。”
路楠只能尽量回忆起老师说的内容并教给朱竹清了。cascoo.net
等朱竹清按照路楠说的站好后，就等待着下一步了。
而路楠看着朱竹清那较为宽松的上衣，以及被衣摆遮住的臀部,有些
。分辨不出她是否挺直了腰杆，提没提臀？
不过算了，后背摸几下也就算了，他总不能还上手去拍人家的臀部吧？又或者伸手去撩起人家的衣服。
还是直接下一步吧，“先从单脚背训练开始。”
“1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面。”
“不对，你这太僵硬了，没完全抬起。”
路楠看到朱竹清那抖动不自然的腿，没抬的起来的脚，忍不住蹲了下来，亲自上手帮忙纠正道。
而当路楠的双手抓着朱竹清的脚时，朱竹清突然一惊发出了一道惊声，脸色比之前更红了起来。
“抱歉，要不我去换身衣服，给你做示范吧。”
路楠听到声音也意识到了不对劲，第一时间松开了双手，站了起来说道。
“.....没事，你继续吧。”朱竹清迅速转过了头并回道,同时不想让人看到她那通红的脸。
“好吧，1-2拍就按我刚才说的做。”
路楠感觉人家都不介意了，要是他反而太过介意，岂不是显得他心思不纯？
虽然他刚才触碰抓到人家的脚时，心中其实有那么一点异样的感觉。