连安如山都主动帮忙了，这要是不把孤狼弄过来，那就真太对不住自己这位老领导了。
……
第二天上午。
刚刚跑完三十公里的龙魂众人，全部来到操场上。
陆凡集合队伍，看着众人。
目光扫到队伍最右侧的高大壮时，他的嘴角忍不住勾起一丝笑容。
孤狼队长来灵魂当学员。
说出去就很有牌面！
陆凡扫视众人，大声宣布训练任务：“下面一项，密集体能训练组！”
“要求，在二十分钟内快速反应，完成十项体能项目！”
“中间没有休息，更不会有停下来的机会！”
“现在开始！”
一声令下。
所有人瞬间我倒。
开始三百个俯卧撑。
高大壮跟着所有人一起，哼哧哼哧的开始做。
两分半的时间，他们必须快速完成三百个俯卧撑，完成后迅速切换别的项目。
不同的训练，对应不同的身体肌肉模块。
虽然只有二十分钟。
但却可以强化训练身体的每一块肌肉。
最大力度的提升力量核心。
“可以啊，高教官！”
看着高大壮率先完成了俯卧撑，小庄吃惊的都合不拢嘴：“速度居然比我们还快上一截！”
高大壮看了他一眼，没有说话。
这种时候，如果说话，很容易导致泄气。
作为孤狼教官，严谨一向是他的做事风格。
哪怕是现在在龙魂当学员，也绝对不会有任何松懈。
“不理我们！”
老炮鼻子哼气：“太臭屁了！”
何晨光笑了笑说：“人家一直都是这种酷酷的风格，毕竟是孤狼队长，实力还是可以的！”
“大家伙儿加把劲，可别被这个新宾胆子给超过去了！”
龙魂众人开始加快速度。
完成第一组训练后，朝着高大壮发起追赶。
看着紧跟后面完成俯卧撑的龙魂众人。
高大壮眉头立即皱了起来。
这些小子，就这么追上来了？
不行！
我也不能输。
很快！
两组，三组，四组，五组都完成了。
到了第六组的时候，高大壮明显开始感觉身体有些不对劲。
心跳的很快。
就连呼吸节奏都全乱了。
陆凡看在眼里，嘴角勾起笑容：这就是密集训练的恐怖之处，高密集训练，要的就是突破身体极限！
第一次尝试的人。
根本吃不消。
别说是孤狼中队长。
就是一头真的野狼来了，都能被练废掉。