可以说从各个方面都开始训练。
先是直接训练他们的颈部肌肉。
训练模式也很简单。
就是用绳子绑住他们的脑袋，然后吊着一个哑铃。
用脑袋和哑铃的重力拉扯 下，不断的太有和低头。
去过健身房或者是看过类似搏击视频的人都知道。
这个就是训练颈部肌肉犯人最有效方法之一。
还有就是躺在地面。
然后用脑袋顶住地面，身子慢慢的倒立起来，不断的挤 压颈部的肌肉。
最后就是最简单的一点了。
就是用转头拍脑袋了。
这也让所有人一度怀疑，他们现在所呆的地方。
到底是飞行学院还是少林寺。
而到了晚上，林修就没有再让他们进行这方面的训练了。
而是让他们互相之间对被击打训练的部位进行热敷。药物按摩等方式。
进行消 肿化瘀、舒筋活络。
任何技能都不是一蹴而就的。
不过，你要是能吃上各种被人吃不了的苦头。
你才能变得强大起来。
不过，最后训练的效果也是非常显著的。
转眼一周过去了。
一天夜里，刘畅和秦晓睡得很死。
他们都是临时加入的，因着参加了各种特训，真的很累了。
可以说，他们过去三年里接受的训练强度。
都没有这一个礼拜接受的强度大。
训练的时候，他们都靠着意志力坚持下来的。
还有林修教的特殊运气的办法。
否则，早就坚持不到现在了。
也只有在睡觉的时候，才是他们最幸福的时候。
突然，刘畅和秦晓听到几声清脆的金属碰撞声响。
条件反射下他们立刻清醒了过来。
急忙从床上翻身 下来。
而房间里的其他人也都被惊醒了。
下一秒，众人便看到一个绿色的圆筒形的东西立刻滚来进来。
宿舍也瞬间被烟雾覆盖住。
“卧槽！催泪瓦斯！”
“这特么谁干的？”
“卧槽！”
“……”
所有人在愤怒的嘶吼声中冲出了房间。
同样的场面也发生在了白鹭班的宿舍里。
每一个学员都很是狼狈的冲出宿舍。
不停的弯着腰咳嗽，眼泪也不由自主的流了下来。
这可是催泪瓦斯啊，烟气灌进鼻子、眼睛里那滋味真的让人说不出的难受啊。
这……