“我猜你们之中肯定有人很讨厌体能训练，平时热身的时候也觉得，跑圈有什么用，开合跳有什么用，还是上冰最有意思了。”
气喘最厉害的几个小孩就不好意思地低下了头。
凌燃却无意责备他们，反而不好意思地笑笑，“我刚开始滑冰的时候也这样想，最讨厌的就是折返跑和变速跑，又麻烦又累。”
诶？
还在气喘的小豆丁们一下就愣住了。
语言是表达方式的一种，但表达方式却不仅限于语言，还包括表情，神态，肢体动作等等等，而小孩子往往是对之最敏感的一群人。
他们往往一眼就能看出说话的人是不是出自真心。
凌燃哥哥也讨厌热身吗？
原本低头的几个小豆丁立马抬起了眼。
凌燃说的也确实是真话。
只不过说的是上辈子的经历了。
看别人优雅自如地滑冰，得到观众们的掌声和欢呼，固然会心生向往，但等到自己真正开始学的时候，就会知道，原来在上冰之后还需要做那么多的准备。
台上一分钟，台下十年功。
这句话绝对可以适用于花滑。
体能训练甚至只是训练的一个分支。
凌燃环顾在场的众人，“但是想要滑出漂亮的标准动作，就一定需要骨骼和肌肉的配合。肌肉要有力，筋骨要伸开，还需要有足够耐力和爆发力。而优美的体态和严苛的管理意识也是要靠训练才能控制和保持。”
见小豆丁们若有所思，少年笑了笑，分开双脚，左膝前屈，右腿绷直后扫，站成标准的鲍步动作后，双臂舒展着像翅膀般打开，腰身缓缓往后弯去。
充满张力的曲线，瞬间气势全出。
“下腰鲍步！”
小豆丁们一下鼓起了掌。
就连看台上的教练们都稍稍坐直了身。
他们都见过凌燃在节目里编排过这个动作，但也是万万没想到，在平地上的下腰鲍步也会这么震撼人心。
美！
简直美到了极致！