今天一天过来的报道课题志愿者就足足有一百多人，估计都不用等到十月中旬，志愿者们就基本都能到齐了。</p>
走进病房，就见李燕正在喂食李福根吃饭。</p>
看见黄素进来，李燕放下饭盆站起身来道：“黄医生，您来了。”</p>
黄素看见饭盆的食物就是简单的馒头泡水，不由地微微皱眉，这样没有营养的饭食不利于老人身体的恢复。</p>
黄素想着两个人的经济状况，再加上李燕的压力，他实在是说不出改善伙食的建议。</p>
好在等课题组正式开始后，所有志愿者患者的饮食都是课题组提供，就是防止患者吃了相克的食物。</p>
黄素搬着一把凳子坐在李福根的床边问道：“李燕爷爷，今天的药喝了吗”</p>
“都喝了，早上喝了一次，下午喝了一次。”</p>
黄素继续问道：“喝了药觉得怎么样”</p>
李福根笑着说道：“自从我得了这个病之后，我就再也没有睡过一个安稳的觉了，昨天总算是睡了一个安稳的觉，还睡了一个午觉。”</p>
“能睡觉就是好事，您现在是气血双亏已经影响到了脏腑器官，而睡觉是修养脏腑的最好方式，睡午觉更是有助于您修养身心。”黄素站起来道：“既然药方有疗效，那么我们就继续按方服药。”</p>
中医理论认为，亥时即晚上21点到23点为三焦经最旺的时刻，在亥时入睡，全身可以得到更好的修养。子时即晚上23点到临晨1点为胆经最旺的时间段，这个时间段阴气最为充盛，过了子时阳气就开始回升，人体尤其要在子时前进入睡眠才利于胆的代谢。丑时即临晨1点到3点为肝经最旺的时间段，这个时间人体处于睡眠状态有利于肝脏的休养。寅时即临晨3点到5点为肺经最旺的时间段，这个时间是养肺的好时机。卯时即临晨5点到7点为大肠经最旺的时间段，这时早起进行适当的活动有利于人体排出宿便，因此，人体在晚上21点到临晨5点最适合睡觉。</p>
另外，午时即中午的11点到13点为心经当令，阳气最旺盛，阴气最弱的时间段，在这个时间段进行短时间的午睡，有利于人体修养身心。</p>
人体如果长时间缺乏睡眠，或者睡觉质量不佳，可能会感觉疲乏无力、精神不佳，进而影响到第二天的工作和生活。而且除了要保证晚上充足的睡眠外，还应该在中午适当的进行午休，更有利于有效缓解身体的疲劳，减轻生活或者工作中的压力，也对保持良好的心态有帮助。</p>
现在的人熬夜已经成为常态，却不知道这样的生活方式，正在慢慢伤害你的脏腑，这就是为什么现在的人都存在亚健康，这都是生活习惯和饮食习惯不健康导致的。</p>
见黄素准备起身，李福根抓着黄素的手哽咽道：“老头子我这辈子也没有上过学，也没有文化，说出什么好听地话。黄医生，谢谢！谢谢您的救命之恩。”</p>
黄素轻轻拍着老人道：“老人家不要激动，现在你要保持心情平和，配合好我们的工作，就是对我们最大的感谢，也是对得起您孙女千里寻医的这份孝心。”</p>
见黄素和张远要离开，李福根看着自己的孙女道：“燕儿，快替爷爷送送黄医生、张医生。”</p>
李燕起身将黄素和张远送出病房。</p>
黄素站在门外，看着李燕问道：“你不是要学中医，帮你爷爷看病么我给你拿了两本书。”</p>
黄素就将手里的《黄帝内经》和《神农本草经》递给了李燕。</p>
“第一本是《神农本草经》是介绍中药的书籍，学中医要先学中药，第二本是《黄帝内经》，《黄帝内经》是中医纲领精髓所在。这两本是我曾用过的书，就先借给你了。你想要用中医给你爷爷治病，你要走的路还长着呢。就先从这两本书开始吧！”</p>