随着，《十练三阳金光法》五个大字的出现，张落凡的精神力就是被吸入了光团之中。
紧接着，祖天师留在其中的一段话，也是传入了张落凡的脑海之中，
“孩子，你能够先选择这《十练三阳金光法》，老夫甚是欣慰啊！”
“你的体质，在来到了这方世界的的时候，老夫已经是将之改造成了先天道体。天生的适合各种的修行功法，且亲和各种的天地之间的能量，元力。
一但修行之后，事半功倍，仙级之下，远超世间的所有人。”
“而此《十练三阳金光法》，乃是老夫成就金仙之后，借由金光咒，所创的最适合基础修炼功法。极为适合你之先天道体。
此法，可修炼到地仙级。当然，在你所处的这一方的世界之中，就是可以自主修炼到，一级神的层次。”
“那么，孩子，开始接受功法的传承吧。”
随着，祖天师所留的话结束，《十练三阳金光法》的修行之法，就是有序的开始传入了张落凡的脑海。
开篇就是，金光咒法的口诀，
“天地玄宗，万炁本根。广修万劫，证吾神通。三界内外，惟道独尊。体有金光，覆映吾身。视之不见，听之不闻。包罗天地，养育群生。受持万遍，身有光明。三界侍卫，五帝司迎。万神朝礼，驭使雷霆。鬼妖丧胆，精怪亡形。内有霹雳，雷神隐名。洞慧交彻，五炁腾腾。金光速现，覆护吾身。”
随后的，便是有别于金光咒的修行之法。
这祖天师所传的《十练三阳金光法》，每日于太阳初升之时，采太阳之初生之金光。又于正午之时，采昊日之正阳金光。再是，夕阳之时，采残阳之金光。
至此，和三阳之三元金光，汇成体内之金光，外放为护体之金光。
又是，于斗罗大陆之法则，修行至瓶颈之时。运转十练之法，将这时的金光，由之前的十级，凝练为一级。即是，九级合一。
再是，将之修炼到瓶颈，获取魂环。
每一环凝练修行一次，即二十级之时，变为十一级。一直到最后的九十九级之后，再是凝练降为九十级。再次回归九十九级之后。
此法，十练归一之时，便可自生金光仙气，待得仙气充盈，便是成就散仙之时。
散仙，即为斗罗之百级神。
其后，待得散仙之位，汇聚集成天地太阳之三阳之力，交织于全身金光之力，便立地可成地仙。
即为斗罗一级神。
知晓了《十练三阳金光法》的修行方法之后，张落凡便是先行运行了一周天的金光法。
“嗯？”
“这个也算是祖天师的馈赠吗？”