龙象霸体诀共分三层，第一层圆满，能够让人拥有千斤巨力，第二层圆满，拥有三千斤巨力，第三层圆满，可以拥有足足六千斤的巨力。
第一层需要内外兼修。
内是运行气血，外是借助外力来增强体质。
身为高等外门弟子，苏天翊有着特权，可以去昆仑宗的一些地方锻炼体魄，比如飞流直下三千尺的瀑布。
砰砰砰……
院子里，苏天翊着上身，下半身只穿了一条短裤。
瀑布飞流直下三千尺，庞大的水流冲击他的身躯。
两个时辰过去，苏天翊全身上下胀痛，酸痛，刺痛，重重痛楚让他浑身冒着冷汗，脸色苍白无比。
苏天翊走出瀑布，全身伤痕，可见水流的冲击有多大。
苏天翊进入院子中，坐在修炼台上，开始根据龙象霸体诀的第一层功法秘籍，运行全身气血。
气血运行十几遍，苏天翊吞服下一枚洗髓丹。
洗髓丹入口即化，开始滋润苏天翊的五脏六腑，四肢百骸。
气血运行六六三十六遍之后，苏天翊发现右臂的骨骼几乎痊愈了，没有修炼龙象霸体诀之前，苏天翊吞服洗髓丹的效果逐渐减弱，但是现在，洗髓丹的效果再次达到巅峰。
“人的身体力量有极限，但是炼体功法却能让人体突破力量的极限，而且是非常巨大的突破。”
接下来几天，苏天翊每天都是如此的经历一遍炼体之苦。
一个星期后，苏天翊每天经历三遍炼体之苦。
两个星期后，苏天翊的力量达到了惊人的九百斤，只是这时候，苏天翊也陷入了瓶颈。
气血运行之法，因人而异，龙象霸体诀只是起到引导作用，能否练成，还要看各自的悟性、意志力以及机缘。
好在这三方面，苏天翊都十分优秀。