站桩，呼吸，冥想三者同时进行。
只见他面色通红，有意识的控制着自己的身体，呼吸。
从外表看，身体一动不动，实则在一呼一吸之间，肺部胸腔震颤，由胸口传递到全身各处。
二十息
三十息
半刻钟。
就当他快要坚持不住是，邹禹胸口部位，一股涓涓细流，从心脏部位流变全身。
这股热流，充满了无尽的生机。
呼吸趋于稳定，意识沉寂脑海之中，身体无意识的摆动，慢慢的与脑海之中的白虎相合。
武宗三十三年，大夏神都，天空再次飘起了洋洋洒洒的大雪。
这次降雪很大，比任何一次都要大，满天的六角雪花，不停的飘向山间的每一个角落。
.......
神都城外的山中，更是是刮起了骇人听闻的“白毛风”天气冷的吓人。
邹禹打了一个寒颤，解决完下腹肿胀，以百米加速的速度回到山洞石室。
外面滴水成冰，但黄鼠狼的石室洞穴温暖如春。
几十个巨大的铜盆，燃烧着炭火，洞口一层厚厚的棉被阻挡风寒。
整个石室的底部和顶部有几个拳头大小的通风口，透气却不透风，很是巧妙。
同一类目的书，规整到一个书架，摆放整齐。
吩咐小东，小南他们守住洞口，邹禹深吸一口，身体摆出了脑海之中的第一幅图的架子。
第一次站桩成功以后，他每天抽出一点来站桩，每次都能保持在小半个时辰。
站桩给邹禹带来了，巨大的好处，最近的他的力量越来越大，每天都会增加，身体越发的协调，人越来越有精神，每天都有使不完的劲。
唯一的弊端就是，饿得很快，吃的越来越多。
“开始了，你不教我，我就学不会了么”小东的头颅从山洞的透气之中伸出。
一尺多高的黄鼠狼，拔住一石头，身体朝上，头朝下，
如一头蝙蝠，小眼睛滴溜溜盯着场中的李阳、