“创新？”
“花滑的跳跃……我不清楚，听说是5到6种吧？”
“6种。”
肖恩·怀特两手一摊，“但是你知道单板动作有多少吗？”
乔羽摇摇头。
“常见的就10几种。”肖恩·怀特怕吓着乔羽，于是补充道：“但一般冬奥会常见的就三种，也是我最擅长的，一个是cork，一个是crippler，还有一个是mctwist，我都会教给你的，你只要掌握这三种的最高难度，去冬奥会是没问题了。”
“我所说的创新就是指用那些冷门的动作，甚至是自创的动作。”
乔羽微微咋舌，“肖恩，我记得你也没有以你命名的动作吧？”
肖恩·怀特摇摇头，“还没有。”
连单板大神都没有实现的东西，那有多难就可想而知了，乔羽暂时不想这些，还是从最简单的转体开始练习吧。
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第二天的阿斯彭更冷了，天阴阴的，铅云就像是被墨水染黑了一样，给人一种压迫感。
不过这样的天气对于单板来说是再好不过了，和双板不一样，单板没有雪杖，唯一依靠的就是板刃和雪的摩擦，如果雪太软的话，那么板刃是卡不住的，很容易打滑了。
“乔羽，来吧，先练习转体，要这样……”
肖恩·怀特演示了一遍，所谓内转（顺时针）就是把右脚狠狠踢出去，形成自转的一个力。
“看我腿的动作。”
乔羽比了个大拇哥，“我来试试。”
乔羽先往反方向的坡冲去，形成摆荡之后，乔羽冲上池壁，但是只是到一半的高度左右，然后右脚往外一踢，整个人就像拧麻花一样，形成自转。
虽然起跳的方式不一样，但是在空中转体的技术特点是一样的，都是需要核心肌肉力量去把身体hold住。
乔羽这方面很强，所以一下子就转了个720，也就是两圈。