“对，就是这样，保持住。”
十几轮后，庄剑已经是和那些经过常年训练过的选手没有区别，踩着枪响起跑，让王建军都不敢相信自己的眼睛。
“呵呵，太小看我了。”庄剑得意的看着天空。
武林大会冠军，虽然没有练过身法，可是这种闻声而动简直是太容易不过，再加上心眼的帮忙，枪响瞬间他就能冲出去，相隔做多是零点四秒，就这，还是庄剑强行忍住了的结果。
“有没有搞错，这家伙绝对是以前练过。”有人鄙夷的看着，“有毛病，和我们显摆什么？”
“就是，好好地举重不去来田径队，咋不上天？”还有人满脸的怨气。
比赛名额就那么两个，即便是都能达到一级运动员的水准，可是教练也只会让庄剑上，被挤下来的运动员就只有往下走，去抢占省级赛事，一路路恶性循环，这里每个人都面临着调低级别的危机，庄剑的到来，把两个队伍的水都给搅得乱了。
“起跑勉强过了，接下来我们练习冲刺。”王建军说道。
训练永远都是枯燥的。
两百米冲刺，不需要考虑任何东西，只管甩开了腿全力向前奔跑，在经历了九千多米的路程后，简单的冲刺变得极其困难，不是每一个人还有力量加速。
不过庄剑完全不在这个范围之内，能够间隔半个小时进行两次万米跑，耐力已经是不需要考虑，练习冲刺，王建军只是要在里面找出不足，步伐的间隔，摆臂的幅度，还有呼吸的方式，一点一滴累加起来，完全能够在原有的基础上再提升几秒。
助手在旁边紧张的记录着数据，速度，节奏，心跳，血压，所有所有的一切都记录下来，等结束训练后，下午就要根据这些制定更加完善的计划，把每一个不足给弥补。
整个上午都在奔跑中间渡过，中午，双方的营养师制定了新的食谱，牛肉鸡蛋面包牛奶青菜水果，各种食物都精确到了克，庄剑还是第一次享受到这样的待遇，虽然味道赶不上药膳，以至于食物的数量也多了两倍，可是这种感觉却是药膳不能给与的。
别人吃饭只是十多分钟，最多的也就是半个小时，庄剑则是花费了一个半小时才算是完工。
十几二十斤的食物是个什么概念？
大瓶水大概是一点五升左右，换算过来就是一点五公斤，二十斤的食物就是十公斤，也就是说，这样的大瓶水要喝下去八瓶，像是商店里面卖的大米就是十公斤一袋，真空包装，硬邦邦的一大袋，普通人每餐二两米一天半斤都能吃大半个月的，到了庄家这里，一餐就给消灭干净。
别人休息的时间他在吃饭，等到吃饱之后，没有午休时间，只是在举重场周围走动消食了半个小时，马上就投入到了训练里面。
“手腕，手腕不要僵硬，那样会伤到韧带的。”