“我问过郭医生，怀孕吃什么好。
怀孕后可以多吃富含优质蛋白质、维生素、纤维素的食品，可以多吃坚果类食品。
另外初期还能服用叶酸，女性受孕后，为了胎儿的健康，可以在胎儿成型的早期，服用叶酸。
叶酸可以有效预防胎儿先天性神经管发育畸形，以及胎儿出现巨幼细胞贫血等症状。
像牛肉、牛奶，鸡蛋和一些豆制品，都蕴含着丰富的优质蛋白质，服用它们可以保证孕妇的身体营养充沛。
如果有想让宝宝将来更聪明的妈妈，还可以在怀孕期间多食用些坚果类食品。
像是核桃、开心果、红枣等。它们不仅有利于促进胎儿的大脑发育，同样能够帮助孕妇增强她们的记忆力。”毕竟是周洋的第一个孩子，周洋肯定是重视的。
昨天晚上，母亲李淑娟来了，也是同样告诉周洋，让他去买点营养品。
像是燕窝就算了，那玩意纯属智商税。
而且这年头几块钱就能制造出来的假燕窝真糖水，让网红都快玩坏了。
你要是买了不要紧，就怕你吃出来是假的，到时候你想找人家理论，还得小心律师函和社会死亡以及恶魔一样的粉丝网暴你。
尽管你是真的，他是假的，可是这年头的粉丝还管你这个？
孟慧没想到，周洋竟然记得这么清楚，一般当过爹妈的中年人都不一定记得清楚。
为啥人们都说家有一老如有一宝呢？就是因为四十多岁的中年人其实也有很多东西没有经历过。
就像是孟慧，36岁了，刚生了孟海婷和孟海凡两个孩子。
可是她第一次生孟海婷的时候，根本就不懂这些，也不知道吃什么好，甚至还想吃冰棍，喝饮料之类的。
也就是第二次，生儿子孟海凡的时候，这才知道，啊原来坐月子吃核桃，喝牛奶，吃鸡蛋这个是最好的。
当然了，不管是第一次还是第二次，她条件都不算多好，像是更好的水果蔬菜她吃不起。
那会她和娘家闹的很不愉快，父母都不愿意，毕竟男方家里也穷，无非就是颜值高点。
可是结了婚以后，孟慧这才发现，原来脸不能当饭吃。
要是女的还行，脸好看还能卖个批，可是男的好看管啥用？当鸭子也得几把够大才行啊。