大爷又换了一只手, 继续五指张开, 摇摆摇摆。
“我去上学校
天天不迟到
爱学习, 爱劳动，长大要为人民立功劳”
最后一句结束，大爷握拳做了一个打气的手势，下面的人整齐划一地跟着学。
循环播放三遍后，今天的晨操结束了。
朝阳基地的人各自散去，洗漱或是吃饭，等待他们的将是新一轮的修炼。
这一次汇聚的朝阳群众，全部都神采奕奕，面露期待，看起来十分和谐。
姜萝站在高处俯视着下面整齐的队伍，心中分外满足。
只要全世界都变成这个样子，那世界和平的心愿就算实现了。
“每天起床第一句先给自己打个气
每次多吃一粒米都要说声对不起”
轻快的女声响彻整个朝阳基地。
3D环绕立体声，自带震荡效果。
朝阳基地里的人不管是异能者还是普通人，都在努力练习姜萝传授的体术。
就算比异能者起步稍晚，只要付出努力，持之以恒，普通人也能拥有强大的力量。
“魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里
美丽我要美丽我要变成万人迷”
体术里的动作做出来并不容易，完全靠身体透支来激发潜力。
虽然对人体没有伤害，但对毅力和意志是一大挑战。
稍有松懈，之前付出的努力就会前功尽弃。