三人行，必有我师焉！
云浩彻底成为了二人的科学老师，教教皇学习科学，乐在其中啊！
没有磨蹭，三人快速就进入了紧张的学习状态。
云浩讲解得就如同黄河之水一样滔滔不绝，把知识要点都是精讲细析，比比东和胡列娜全神贯注地聆听。
每讲到一个新奇的地方，她们都会觉得眼前一亮，总感觉未来人都好有想法。
时间很快就过去了，一直到了下午四点。
云浩感觉自己都还沉浸在那种书生意气，挥斥方遒的意境中。
不过他也很快从那样的情绪中走出来，因为还有更重要的事情等着他去做。
教皇殿这边的事情处理完了，就该进行体质锻炼了。
云浩匆忙离开了教皇殿，胡列娜也是紧跟在他身旁。
当他们回到云浩的房间时，就看到了千仞雪正在那里把弄着健身器材。
居然就来了，云浩冲她笑了笑。
“少主，你今天来这么早啊？”胡列娜有些惺惺作态地问候道。
“我怎么就不能来了，这里是我武魂殿，我有权利去任何地方，怎么...你不欢迎我？”千仞雪一番犀利地话让胡列娜有些说不出话来。
“当然没有！”她只好强颜欢笑，心中想着也没必要跟她一般见识。
“好了，既然都来了，那我们就开始干正事吧……”
“今天，我们开始进行胸和背的锻炼，先进行肌肉拉伸，来过来！”
云浩带着千仞雪和胡列娜二人走到了一个固定器械前，上面有一根金钢棍，两头可以悬挂重物，这便是杠铃！
对于健身初学者，固定器械是最好不过的了。
因为无法掌握好力度和控制，如果贸然使用自由器械，是一种很愚蠢的方式。
“娜娜，你先来试试！”云浩说道。