林教练看不下去了，“算了算了，先试试青蛙趴。”
杨曦自觉取来瑜伽垫，并不能趴下去...
那就试试高抬腿，结果抬到90度就到极限了。
【就算她腿长，这也是我见过韧性最差的人】
教学不易，教练叹气，“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”
杨曦猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗？”
“算你个头！你以前运动完之后，没有拉伸吗？”
杨曦：“......没有。”
林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”
镜头转向杨曦，她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。
林教练：“那就没办法了...只能这样了...”
杨曦：“教练，这能咋样呀？”
林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”
往死里练。
杨曦傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。
带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！
跑5公里什么鬼！但凡停下来一下，就要加里程，杨曦气喘吁吁，“教练，我不，不行了。”
教练展现‘迷人’微笑，“好好跑，跑完了，明天腿还能再长一厘米。”
跑完了5公里，蛙跳立马安排上，最后杨曦只觉得四肢脱离了使唤，回归了始祖的形态，她瘫倒在地。
“教练，你再练我，我就要上天了...”汗透了衣襟，杨曦的短发都被汗水打透了，凌乱的贴在脸上。
【咦，我好像变色了】
林教练没再看她，他转身离开，找到了一名女教练，交代着什么，“一会我帮我...把她...”