安静的几分钟过去。
方洪放开了笔，收拾好桌面，向林靖扫了一眼，神色变得莫名凝重。
旋即恢复如常，走过来微笑着道：
“林靖，刚才我在办公室看到了，你早上在操场一蹦两三米高，肯定是因为修炼得太勤，导致身体受了损伤，不受控制吧？”
林靖的脸色有点发黑，合着你在这办公室里不干活，也有闲情一直看我们做课间操？
“勤奋是好事，不过也要把握好度，不能超出身体极限。”
方洪说着在对面坐下。
“我明白的，方老师。”林靖老实答应，也不去多辩驳什么。
自从穿越到这个世界后，千锤炼体诀只修炼过一次，并且只到了三百多锤的时候就头痛欲裂，不得已停下来。服用一颗下品气血丹后，连续睡了一天两夜才缓过气来。
实在是因为力道掌控得不好，每一次激荡气血都不自觉用尽了全力....
这简直不是炼体，而是自残！
之后都不敢再修炼了，而是循序渐进的去熟悉这具身体，慢慢理解、掌握从前所学过的功法武技。
这两天已经能逐渐感觉到得心应手。
“嗯。”
方洪点头眼神灼灼，表情异常严肃道：
“要记住，淬体前面三重，主要是淬炼四肢，没多少风险，进展也快。”
“中三重主要是淬炼五脏六腑，这些相比较四肢就要脆弱很多，一个不慎容易导致内伤，不过适当调养也还是能恢复好的。”
“而后三重，主要淬炼的是头颅，就必须要慎之又慎！如果气血锤炼太过猛烈，轻则脑震荡、失忆，重则对神经造成永久性损伤导致智力障碍，甚至是脑死亡。”
说到这，方洪的语气愈发严厉：
“在岳边城，脑部受伤几乎是无药可救的，明白了吗！”