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比中午在文绍老师那里测试时，多了05<r />
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当然，不是那会许退还有隐藏。<r />
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而是有人注视下，对许退的注意力有些分散，再加上许退只是第二次接触银碲牌，许退的精神力并没有全部表现出来。<r />
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按文绍老师所讲，将这银碲牌推送到极限刻度，再放下来，再推上去，就能对精神力产生锻炼效果。<r />
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但要记住一点，一旦有眼前发黑，瞌睡、极度疲惫等感觉，一定要马上停止，最好入睡休息一段时间。<r />
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锻炼精神力的最佳时间，是睡前一到两小时。<r />
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锻炼时间一般视个人情况，选用合适的修炼器物的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。<r />
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中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼精神力大约20分钟后，熟悉的那种发自精神深处的疲惫感突然袭来，<r />
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让许退突然间就回过味来了。<r />
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“特么的这锻炼方法，不就是在消耗光精神力，然后睡觉恢复精神力嘛”<r />
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有点坑<r />
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他要是用这真空银碲瓶来修炼了精神力，那他晚上的凝神开启基因基点，也就别想了。<r />
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