清晨，天笑满头大汗地在晨跑。虽然天笑跑得卖命，但在其他人眼里天笑比起跑步其实更像是竞走。根本没怎么跑起来。
“停！”百谷突然发出指令。
“师……父……我觉得……我还能再……跑……”天笑上气不接下气地说着。
“行了，你忘了，我之前说过咱们今后要循序渐进。”百谷从树枝上跳下，落在天笑眼前，笑着递给天笑一条手帕。
天笑接过手帕绕脸爽快地擦了一下，用力一扭，手帕立刻渗出了如瀑布般的汗水。
“谢，师父。”天笑将手帕送到百谷眼前。
百谷一脸嫌弃，从身后掏出一个筐篓说：“扔进这里来。”
天笑看着筐篓纳闷：“师父，这是？”
百谷笑道：“从今天开始你所有需要洗的东西都扔到这里来。”
天笑挠头，不好意思地脸红道：“师父，其实我可以自己洗的，不需要您老人家帮我……。”
“停！你在瞎想什么？你以为我会帮你洗吗？”百谷怒道。
“哦，那师父放心我会自己洗的，师父的换洗衣物也给我，我可以一起洗的。”天笑认真地看向百谷。
“你接下来还要做很多修炼哪有时间做这种事，关于这些衣物的清洗为师自有办法。”百谷笑着瞥向跑远的玄门弟子。
玄门饭堂内，由于其他弟子需要晨练一柱香，而天笑只晨练半柱香，所以百谷和天笑第一个来到饭堂。
“这么多年还真是第一次这么早来。”百谷负手漫步走进饭堂。
天笑勤快地将自己和百谷的早饭都打好。
“清早晨跑真是太耗体力了，午后还有修炼，我可要多吃点。”天笑说着就拿起一个肉包子往嘴里送。
眼看肉包子要进到天笑嘴里，百谷眼疾手快一个飞筷，肉包子进入百谷口中。
天笑愣了一会儿看向百谷：“师父，你碗里也有为什么要抢我的？”
百谷快速嚼了几下咽了进去说：“你在减肥，怎么能吃肉，这肉包子我就替你吃了吧。”
天笑无法反驳，端起粥碗夹了根咸菜丝委屈道：“知道了。”
早饭过后，天笑跟随百谷在山中寻找灵草，百谷找灵草的功夫极好，无论多微小多隐蔽的灵草都能被百谷发现。而天笑完全分不清灵草和草，尽管百谷事前一再解说，但天笑忙活了大半天还是只挖到了一筐杂草，引得百谷又气又笑。
师徒二人挖草归来用过午饭后，就正式进入了午后修炼环节。之前天笑已经见识过百谷的教学方法了。就是自己给弟子演示一遍，然后让弟子自己感悟着来。这套对于完全没有基础的天笑来说简直就是对牛弹琴，天笑完全看不懂。
正当天笑还在苦思今天的修炼到底如何才能看懂时。百谷热情地走上来说：“你不用紧张跟我做，1。”