总体来讲，肠道菌群可分为共生菌群、条件致病菌群，以及致病菌群。
共生菌群或者说有益菌，比如双歧杆菌，乳酸杆菌，能够合成人体生长发育必须的维生素，如维生素b，以及天冬门氨酸、苯丙氨酸等各类氨基酸，
参与食物消化，促进肠道蠕动，抑制有害菌群的生长。
条件致病菌群，比如肠球菌，肠杆菌，数量不多，但属于不稳定因素。人体健康时，有害菌会被数量更多的有益菌死死压制住，然而当人不那么健康时，有害菌就会引发各种各样的肠道疾病。
至于致病菌群，如沙门氏菌、致病大肠杆菌，通常不属于肠道，误食后也会引起肠道疾病，腹泻，食物中毒之类。
由于每个人从小到大的生长状况、饮食习惯、生活作息等都不同，因此每个人体内的肠道菌群会有所差异，
你可以把它视为一个混沌的、动态平衡的、充满魅力的庞大系统，
就像一个寄生在你器官当中的复杂器官一样。”
李昂用兴致盎然的语气，笑着说道：“肠道菌群如同魔宠一般，需要细心调养保护，
多吃富含纤维素的蔬菜以及富含益生菌的发酵食物，规律作息饮食，不暴饮暴食，少吃高热高脂食物，少吃从未吃过的食物，只有这样才能调理好菌群。
反之，就会各种肠道疾病缠身——
我刚才体检的时候，专门检查了你们村落各年龄段不同性别村民们的肠道状况，结果发现，
所有村民的肠道菌群生长状况堪称一塌糊涂，
人类体内常见的有益菌极少或者是干脆没有，反而是条件致病菌群占据上风。
导致村民普遍肠壁老化，肠内黏膜粗糙，血液不流通且呈暗红色；
肠道蠕动不规律，要么过快要么过慢，粪便太硬或者太稀，留不住营养，导致有益菌生长状况更加糟糕，加剧肠内碱性，肠壁免疫功能下降，形成恶性循环；
不管男女老少，均是如此。”
“这...”
村长呆在原地，说实话，什么沙门氏菌，大肠杆菌这些名词，他完全听不懂，
但看勇者大人的语气，
他们这支食尸鬼族群，可能，大概，也许真的是因为肠道方面的问题，才会引发早衰病症？
“那我们该怎么办？”
村长焦急问道，“这个有益....咳咳，有益菌群，要怎么才能获得？怎么样才能大规模推广？”
“通常来讲，人类可以通过摄入益生元，来刺激有益菌群生长。”
李昂介绍道：“益生元，简而言之就是一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。