不过，即使公开出来了，如何修练专注力和意志力仍然是一个‘秘密’。
青竹无法定住光境，也无法住在光的境界中，只能修习另外的方法，就是白骨观。
白骨观，真正说起来，也和道家的修气脉一样，修练白骨观时，先观自己的左脚大拇指，想像着自己的大拇指溃烂，慢慢的腐蚀掉，露出里面的骨头。
说到观想，这也是一个大秘密。
如何观想？什么是观想？
禅修聊天群也有讲解，青竹记得这样一句话，‘如果你们观想不起来，可以看日出，或者看日落，你们看到太阳后，猛然间闭上眼睛，脑海中就会留下一个太阳的影像，久久不散，这就是观想。’
“观想，就是想像，让你想一件事，想一个人。”
“如，现在让你想父母，你的父母是什么样子？大多数人的脑海中都会浮现出一个影像吧？那就是自己父母的影像。”
“同理，让你们观白衣观音，观佛陀，也是一样的道理，你们要想像白衣观音的样子，想像佛陀的样子。”
“当你们想像出佛陀的样子后，再把佛陀的影像定在脑海之中，这就是观想。”
“观想的要点就是专注，集中精神专注于一点。”
青竹由观呼吸转为观左脚大拇指，他把注意力放到左脚大拇指上，刚开始的时候，有点难度，青竹就想，‘观想一样东西，要先看过，才能观想出来。’
如，观想太阳，你要先看看日出，记住早晨的太阳。
“早晨的太阳是什么样子？”
那是橙红色的，发出淡淡的光芒，光芒非常柔和，非常温暖。
青竹由观日出，想到观左脚大拇指，他睁开眼睛，看了一眼自己的左脚大拇指，把大拇指的样子记下来后，再闭上眼睛。
如此一来，青竹的脑海中就有了一个模糊的脚指头影像。
然后，青竹集中精神，想像着左脚大拇指慢慢的溃烂，露出里面的骨头。
时间缓缓的流逝，或许，真的如算命先生所说，青竹是天人转世，他有大福德，这不，青竹集中精神后，他‘看’到左脚大拇指慢慢的溃烂，露出里面的骨头。
“成了！”
青竹心中欢喜，又以意志力定住心念，尽量不起杂念。