现在汤阳可以大口大口地喝水了。
现在可以吃香蕉了，汤阳带来的香蕉还没有吃呢，刚才是怕浪费时间，现在是不急了。
汤阳选择今天跑步，也是因为明天周六，可以晚点起床。
汤阳没有坐下来，又慢慢的走了走。
今天的汤阳状态不错。
没有发生抽筋呀跑崩的情况。
前面快后面慢，对汤阳来讲也正常。
汤阳是业余选手，这只有前面跑的快，这样后面慢一点，总体成绩不会太差。
这如果前面很慢，后面想快是更难了。
毕竟全程42公里，真的很远很远的距离。
好吧，妥妥的走了不少时间。
汤阳要开始拉伸了，这是泡后恢复的最佳途径。
今天的全马后程有点吃力，其实汤阳后来也有点放弃了，觉得掉速太厉害，也有点累，不过最后5公里想想，这全马成绩提高1分钟也是好的呀，所以还是比较匀速的坚持下来。
汤阳彻底的拉伸好以后，也要回去了。
这个全马下来，全身是汗，汤阳去了趟洗手间，好好的洗了把脸。
汤阳带了两条毛巾，一条洗脸，一条是很大很大的毛巾，就是马拉松比赛后发的毛巾，很大的，是不是浴巾就不知道了。
好吧，现在也很晚了，刚才全马结束23：14，现在都已经过了12点了。
冉月她们估计也睡了，这个汤阳，跑步那么起劲。
汤阳没发朋友圈，这发什么呀。
好吧，回家。
汤阳这段时间是2天一个高强度的半马，这次跑了全马，汤阳感觉还好，这休息两天还是要的，所以周六周日汤阳没有远动。
转眼到了2月29日，周一。