好吧，到了终点了，汤阳也算解放了，结束悦跑圈。
汤阳看了下时间356。
3小时56分钟。
这样的话应该还可以减掉10多分钟。
汤阳的第一公里可是23分钟。
到了终点汤阳先是去补给喝水了，今天怎么会那么渴，肯定是盐丸吃坏掉了。
这盐丸越吃越渴。
或许是吃的太多了。
汤阳随着人流去领了完赛包。
这完赛包里也有饮料，汤阳还是大口的喝。
这次马拉松，汤阳喝的太多的水。
汤阳的右脚大脚趾现在很痛，汤阳把鞋子脱掉了。
开始做拉伸。
这跑后拉伸很重要。
刚才跑步两次抽筋，让汤阳痛苦不已。
还好用大强度的拉伸缓解了疼痛。
现在完成马拉松了，现在做拉伸是最好的。
不然走路也难。
汤阳痛苦的拉伸着，强度还是很大，只有拉伸到位，才能恢复更快。
当然拉伸时的酸爽也越多。
好吧，这次的拉伸花了不少时间。