晨光透过玻璃洒在餐桌上，周瑶享受着两位男神准备的双份早餐，看到手机上的关于警方公布的黑帽男子向植物园荷塘投掷物污染物的调查结果，警方的调查结果不出所料，黑帽男子一口咬定化学污染物是他个人所为，与蜂宇传媒毫无瓜葛。
“和当年青山茶厂在植物园放毒蛇的套路一模一样。”周瑶咬了一口煎蛋说道。
好在最近的“透明厨房”和傅安蘅、若风的直播栏目已经逆转了舆论，植物园的评价逐渐好转。关关难过关关过，和蜂宇的斗争来日方长。
“若风，上次考察的山谷徒步路线，你的方案有了吗？”她抬眼望向正在切火腿的若风。
“现在的项目都太温和了。不如开发攀岩、绳降路线，限选装备野外生存三日挑战项目，正好蹭我的野外生存栏目热度。”若风边切火腿边说。
“是水杉林背后的山谷？”傅安蘅突然插话，“上次老张带着团队去过那里看药材，野生药材和芳香植物密集，氧离子含量超高，更适合做养生步道。”
周瑶沉思了会儿，“各有利弊，这两天我们可以再实地考察一次。”
“行，那就按我制订的‘限选装备野外生存三日挑战’项目进行考察体验吧。”若风眼底闪过兴奋的光芒。
“上午我准备下东西，下午先教你们理论知识和基础技能，可别到时候连打火棒都不会用。”他半开玩笑地说着，顺手从桌上抄起一把多功能军刀，在指间灵活地转了一圈，刀光闪动，带着几分野性的张扬。
“放心，我可没打算拖后腿。正好，下午的培训我开个直播，让粉丝们也学点干货”周瑶晃晃手机说道。
傅安蘅抱臂站在一旁，目光扫过若风手里的刀，淡淡道：“希望你的急救知识别只停留在理论上。”
若风咧嘴一笑，“怎么，傅医生要现场考核？”
“如果必要的话。”傅安蘅的语气平静，却带着一丝若有若无的挑战意味。
下午，鹰爪户外店植物园分店。
货架上整齐陈列着各式野外生存装备，从锋利的生存刀到轻便的钛合金炊具，从防水打火棒到折叠式净水器，琳琅满目。
周瑶调整着手机支架，直播间标题赫然写着：【极限生存课堂！跟着专业教练学硬核技能】
若风站在店铺中央的演示区，朝镜头前的周瑶和直播间的观众挥了挥手。“欢迎来到‘极限生存小课堂’！”他的声音充满活力，“野外生存三**则：保持体温、确保饮水、及时求救。”
周瑶凑近镜头，压低声音：“宝宝们注意记笔记，这可是保命知识！”弹幕立刻飘过一片
（已备好小本本。）
（风教练好帅。）
“今天咱们不玩虚的，直接上硬核干货。”
若风拿起打火棒，“首先，火源是野外生存的命脉。”他边说边用刀背刮擦打火棒，火星迸溅，瞬间点燃了准备好的火绒。“记住，打火棒不怕水、不怕摔，比打火机和火柴靠谱一万倍。”
傅安蘅站在一旁，目光专注，偶尔补充几句：“如果遇到潮湿环境，火绒可以用干燥的树皮或真菌替代。”
若风点头，“没错，傅医生补充得很到位。”他转向镜头，“接下来是绳索技巧，别小看这根绳子，它能搭帐篷、做陷阱，甚至关键时刻救你一命。”他手指翻飞，迅速演示了几种常用绳结，动作干净利落。
周瑶调整了一下手机支架，确保画面能清晰捕捉到若风的动作。直播间的人数正在快速上涨，弹幕里飘过一片：
（风哥帅炸！）
（终于又等到生存技巧教学了！）
周瑶一边直播，一边试着跟着打结，但绳子在她手里却像是不听使唤，缠成一团。“这比系鞋带难多了。”她小声嘀咕。
若风见状，笑着走过来，“手腕别太僵硬，像这样~”他站在她身后，虚握着她的手引导动作，呼吸轻轻拂过她的耳畔。周瑶的指尖微微一颤，直播间瞬间炸了：
（啊啊啊这距离！）
（我嗑的CP发糖了！）
(乱讲！傅教授和瑶瑶园长才是一对儿CP。)
傅安蘅轻咳一声。若风微笑着，拿起桌上的登山绳。
“绳降是这次挑战的重点，每一个细节都关乎生死。”他突然将绳子甩向傅安蘅，“傅医生，知道''8字环''怎么用吗？”
傅安蘅稳稳接住，修长的手指已经熟练地开始打结：“制动端要留出30厘米，防止失控。”他的动作引得弹幕一阵惊叹。
“漂亮！”若风打了个响指，“不过在实际下降时重心要后仰，双腿分开与肩同宽。”他转身将绳子绕在腰间示范。
周瑶赶紧调整镜头角度：“等等！这个姿势要特写！观众们看清楚了吗？教练在示范标准姿势哦~”
若风突然停下动作，严肃地看向镜头：“记住，永远要先检查锚点。去年有个案例。因为没检查岩钉，直接导致颈椎粉碎性骨折，当场死亡。”他的声音低沉下来。
直播间瞬间飘过一片（害怕）、（捂眼睛）的弹幕。
“所以，这就是为什么生存知识比装备更重要。”若风重新挂上笑容。
周瑶突然想到什么，转向镜头：“对了！有粉丝问遇到暴雨怎么办？”
“优先寻找遮蔽物，保持......”若风正说着，他的话被傅安蘅打断。
“温度。失温症发作的速度远超常人想象。”傅安蘅推了推眼镜说道。
直播间人数已经突破5万，弹幕疯狂刷新：
（学到了。）
（傅教授和风哥配合好默契！）
（瑶瑶快记下来啊~）
“理论就到这里。”若风拍了拍手说道。
“若风，急救包的使用还没讲。”傅安蘅提示。