买辆自行车回来骑一骑。
陪自己去户外徒步。
看看自己对自己说，宝宝你看那个数好绿，天空好蓝。
给自己买个球到草地去玩。
陪自己看书，陪自己做一日三餐。
陪自己荡秋千。
从心里鼓励自己，夸夸自己。
说宝宝这个做的真棒。
给自己买个冰淇淋奖励一下。
自我暗示。
把自己当成小孩重新养一遍。
把父母以前养育自己的那个糟糕模式把它替换过来。
因为我们内心其实一直渴望得到关心和鼓励，但在父母那边没有得到过，大家都是很匮乏的。
但从现在起，你自己陪自己，等到你内心有了足够的能量，你就会发现你不光可以爱人，你还可以被爱。
这是你真正掌握的能力。
而不是每天在那里嗷嗷叫，谁来帮助我，谁来拯救我。
像个嗷嗷待哺的小鸟。
那这时候你吸引过来的，真的就是来拯救你的吗？
错。
它是来吃你的。
当你懂得和自己相处的时候，你就会看到别人身的伤口，原来大家都是一样的虚弱。
这时候你就不会对别人苛刻了。
因为你对自己宽容，你也就不会对别人苛刻了。
你的人际关系也都会随着你懂的养育自己变得更自如。
因为你能看懂别人行为背后的语言。
所以先学会自己把自己养育一遍吧。”
弹幕。
自己把自己养育一遍把曾经不好的童年记忆替换掉
我天！
“听到这我有种想哭的感觉呜呜呜。”
“自己是大人也是小孩呜呜。”
“因为很多人内心的那个小孩还没长大，无助怯懦哭哭。”
“听到宝宝的时候，眼睛就开始发酸了。”
“突然发现除了别人，自己也从来没爱过自己哭死。”
“不晚，你内心的小孩在童年没有长大，停留在那里等你关注他，安抚他。”
啊啊啊啊我哭死！
“军师真的是我互联网亲妈啊呜呜。”
“为啥不是爸啊？”
“因为我爸还在，我妈没了狗头。”
你这，
“军师：我谢谢你啊微笑。”
哈哈哈哈哈。
林峰：“我再问一下，他当初和你结婚的时候他有付出过什么成本吗？”
“他没有，因为他在外面刚创业嘛。”
林峰：“三金什么的也都没有？”
“没有。”
林峰：“那你们现在有房子吗？”