更不用说近期还要靠武艺威服少华山的三个山贼。
更何况日后是要起义造反的，一开始怕是要自己亲自带兵作战。
战场上刀剑无眼，有一身武艺防身，生存的机率更高。
这都需要一身武艺。
照着记忆，这个时候史进还没有拜李忠为师傅，更加没有拜王进为师。
史进之前学的武功，都是跟一些江湖卖艺学的。
但那些卖艺的可没有高手，都是一些唬人的江湖把式。
练武几年，史进没有学到真本事。
史进思索了一下，既然没有人能指导自己武功，那就在王进到来之前，将底子打得更好一点。
将来学本事的时候，也能事半功倍。
史进决定这段时间加强自己的力量以及身体灵活度。
工欲善其事，必先利其器！
史进纷纷王四制造的都是现代健身房常见的器材。
用磨石制成的杠铃、用粗麻绳制成的战绳、装满条石的背心，以及一根二十公斤重的铁棍。
王四听到史进要的急，哪敢惹恼史家庄的少庄主。
幸好史进要的东西都不是难办的，当天上午就给史进置办好。
一拿到器材，史进就迫不及待地开始了训练。
负重深蹲--力量训练之王。
在现代，绝大部分职业运动员都要训练的一个项目。
负重深蹲能锻炼大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
史进给自己制定的训练计划是深蹲要要做四组，每组12次，日后逐渐增加次数。
将杠铃置于颈后，史进双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。