针对力量组，池玉章用了二十分钟，传授了一门基础桩功。
桩功，练的是人体下盘。
下盘不牢，地动山摇。
没有足够稳固的下盘，进化者即便有再大的力气，也很难发挥出来。
“你们照我教的练，等什么时候练好了下盘，我再教伱们一门近身格斗拳法。”
说完后，池玉章便走向敏捷组。
被留在原地的22名力量组学员，纷纷摆好姿势，开始站桩。
远远看去，像是一群人在罚站
刚开始的时候，几乎所有力量组的学员都认为，这门桩功毫无难度而言，比起气血课上的体能训练，简直不要轻松太多。
但，很快他们就被打脸了。
仅仅过去了三十分钟，便已经有人站不稳身体了。
除了少数几人之外，其他人的脸上，都露出无比难受的表情，仿佛正在承受某种酷刑一样。
一滴滴汗珠，从他们的脸上不断滑落……
不一会儿。
一名学员双腿一软，一屁股坐在了地上。
紧接着是
四十五分钟后，还在坚持站桩的，仅剩下王青和邓猛。
“这门桩功，有点意思。”
正心无旁骛站桩的王青，能够感受到这门桩功的奥妙之处。
看似简单，却有大学问。
想要站稳身体，就要用力。